Bienfaits thérapeutiques de Tai Ji
Littéralement, «Tai Ji Quan» signifie «boxe Tai Ji», il s’agit donc d’un art martial, d’un art de combat. Mais, avec l’évolution de la société, la fonction médicale du Tai Ji Quan a pris de plus en plus d’importance.
Aujourd’hui, la plupart des pratiquants cherchent avant tout à renforcer leur santé et à prévenir la maladie.
Il est donc indispensable d’étudier et de connaître les aspects médicaux du Tai Ji Quan.
Les indications médicales
Plusieurs années d’enseignement du Tai Ji Quan nous ont permis de constater son efficacité en matière de santé et de prévention, surtout dans le traitement des maladies chroniques.
Les indications médicales sont multiples et concernent les maladies de tous les systèmes, en particulier les systèmes moteur, vasculaire et cardio-vasculaire, endocrinien, digestif et respiratoire.
Précautions et contre-indications
Le Tai Ji Quan a des effets de traitement direct ou indirect sur la plupart des maladies chroniques, quel que soit l’âge ou le sexe du malade ainsi que sa condition physique. Cependant, il existe des contre-indications pour les cas de fébrilité, d’infection ou de crise aiguë.
On ne saurait avoir recours au Tai Ji Quan en cas d’angine de poitrine, d’infarctus, d’hépatite aiguë, de pneumonie, de néphrite aiguë, d’infection aiguë des voies urinaires. D’autre part, certaines atteintes du système nerveux comme l’apoplexie, les accidents artério-cérébraux, l’hémiplégie, ne sauraient non plus être traitées par le Tai Ji Quan.
En ce qui concerne les troubles psychologiques et les maladies psychiques, la pratique du Tai Ji Quan est envisageable en dehors des périodes de crise, surtout pour les personnes angoissées ou déprimées.
Quant aux malades ayant perdu le contrôle de leurs facultés mentales ou de raisonnement, ils sont incapables de pratiquer correctement, même en dehors des crises de démence.
Les femmes doivent éviter la pratique du Tai Ji Quan pendant la grossesse. Elles doivent modifier leur rythme et leur temps de pratique suivant leur réaction personnelle pendant les menstrues.
Importance de la prévention
La prévention, qui est le principe même de la médecine chinoise, consiste à éviter l’apparition des maladies ou à retarder leur évolution.
La médecine chinoise considère que toute maladie résulte d’un déséquilibre entre les énergies du yin et du yang et est d’autant plus grave que le déséquilibre est important. Le retour à l’état d’équilibre est donc synonyme de guérison.
Mécanisme des effets thérapeutiques
Les effets d’amélioration de la santé par le Tai Ji Quan sont liés aux fonctions suivantes : amélioration de la circulation de l’énergie et du sang, renforcement de l’énergie Yuan Qi, harmonisation de l’énergie et du sang et rééquilibre du Yin et du Yang.