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Qi Gong Le Qi Gong est l'art d'augmenter, de renforcer, de faire circuler et d'utiliser l'énergie vitale du corps. C'est un véritable art de vivre qui apprend à cultiver le «DAO» (la vertu), à trouver la vérité de la vie et à contrôler les émotions en supprimant la peur, l'inquiétude et le stress excessifs. Il se travaille, à la fois, avec la respiration, le corps et l'esprit. Qi Gong - Découverte (Cliquez sur la petite fleche au milieu pour regarder la vidéo)
Qi Gong - Approfondissement (Cliquez sur la petite fleche au milieu pour regarder la vidéo)
Articles d'intérêt de l'internetpar PasseportSanté, un portail santé publié par la Fondation Lucie et André Chagnon
Je suis atteint d’un cancer du poumon depuis trois ans. Il est classé stade IV (adénocarcinome avec métastases), c’est-à-dire qu’on estime que les traitements ne peuvent, au mieux, que retarder un peu l’échéance...Selon certains, je gère mon problème d’une manière inhabituelle, qu’ils trouvent inspirante et courageuse. Moi, j’essaie seulement de suivre ce que je sens...Je n’ai rien d’original par rapport aux gens atteints de cancer...Ce qui me distingue un peu, c’est que je me soigne par des traitements en Médecine traditionnelle chinoise (MTC) : une routine d’exercices de Qi Gong de 20 minutes matin et soir (si d’autres activités ne m’en empêchent pas), et des décoctions quotidiennes de plantes prescrites par les médecins de MTC qui me suivent...
La pratique assidue du Qi Gong permet de prévenir les maladies. Or, la prévention est précisément un des principes de la Médecine chinoise: il s'agit d'éviter l'apparition des maladies ou de retarder leur évolution.
Les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d’Occidentaux suivent leur exemple et pratiquent le tai-chi (Tai Ji Quan) ou le Qi Gong (se prononce tchi koung). Ensemble, ces deux approches sont considérées comme étant de « l'entraînement énergétique », selon les principes de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC). Le Qi Gong se différencie principalement du tai-chi par la place prépondérante qu’il accorde à la maîtrise de « l’énergie vitale ».
En Médecine traditionnelle chinoise (MTC), la façon de concevoir la vie, la santé et la maladie, de poser les diagnostics et d'élaborer les traitements repose sur un a priori : l'idée spéculative que tout ce qui nous entoure et nous constitue est essentiellement le fruit d'une même composante fondamentale : le Qi (prononcer tchi). Ainsi, toute matière provient d'une condensation du Qi, même si le Qi lui-même demeure invisible. On peut dire que le Qi correspond à tout ce qui est perceptible mais intangible.
Le qi gong est le travail du souffle, une pratique traditionnelle chinoise rattachée à la médecine. En pratique, il s'agit de mouvements accompagnés de respiration externe et interne ; en théorie, cet art énergétique s'enracine dans la métaphysique taoïste. Le qi gong s'enseigne en Occident pour le développement personnel.
Les chercheurs ont conclu que la pratique du qigong ou taïchi a mené à des changements mesurables dans l'esprit et les fonctions du corps qui peuvent être expliqués en partie par le contrôle conscient du système nerveux autonome...
Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente, qui n’est pas acrobatique comme le yoga. On le pratique debout, c’est facile et agréable, et on sent tout de suite les effets... on obtient rapidement des résultats concrets : meilleure résistance à la fatigue, relaxation, détente ainsi qu'une meilleure gestion du stress et du système neurovégétatif...
Bien-être. Cette gymnastique de santé connaît un essor fulgurant en France, et pas seulement en clubs.
Richard, 57 ans, chauffeur de taxi, est adepte de la discipline depuis deux ans...
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