4. Combinaison des pratiques dynamiques et statiques
Le « dynamique» signifie ici le mouvement corporel et la circulation de l'énergie interne alors que le « statique » veut dire le repos corporel et la quiétude spirituelle.
L'objectif du Qi Gong est de stimuler et de réguler les fonctions physiologiques du corps, d'équilibrer le Yin et le Yang, le sang et l'énergie et de faire circuler l'énergie à travers les méridiens.
Car, pour la Médecine Traditionnelle Chinoise, l'obstruction du flux de sang et d'énergie est synonyme de maladies.
Pour empêcher cela, il faut assurer à leur circulation une totale liberté.
On voit par ce qui précède que le dynamique (surtout la circulation de l'énergie interne) est essentiel.
Mais il faut noter que le dynamique ne peut se réaliser que dans un état de quiétude.
Ainsi cette quiétude est la condition préalable de la pratique. Les méthodes de Qi Gong sont variées et centrées soit sur le dynamique, soit sur le statique.
Mais il est préférable de combiner les deux, c'est-à-dire d'agir de sorte que le repos physique n'empêche pas une activité interne. De même, le mouvement externe ne doit pas exclure une quiétude interne.
Le pratiquant doit choisir la méthode d'exercice en fonction de sa propre condition, et combiner dynamique et statique pour une efficacité plus grande.
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Date des stages de Qi Gong 2007-2008
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